BabyBellyFit

Sanft und sicher durch die Schwangerschaft – mit einem ganzheitlichen Training bleibst du fit und gesund in deiner ganzen Bauchzeit.
Wir trainieren Kraft, Ausdauer und natürlich den Beckenboden. Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.

WANN: Immer dienstags um 17.00 Uhr


Fortlaufender Kurs, Einstieg immer möglich
 

WIE LANGE: Eine Kursstunde = 60 Minuten

WO: Naturkind Landau, Reduitstr. 15

PREISE: 
140 € – 10-er-Karte
75 € – 5-er-Karte
16 € – Einzelstunde (Am Ende der Bauchzeit)

BauchBeutelPo

Dein Fitnesstraining nach dem Konzept von SuperMamafitness! Du trainierst gemeinsam mit deinem Baby.
Wir trainieren Kraft, Ausdauer und natürlich den Beckenboden. Auch hier kommt die Entspannung nicht zu kurz. 
Du brauchst ein Tragetuch oder eine Tragehilfe.  

Deinen Rückbildungskurs solltest du im Idealfall bereits abgeschlossen, aber mindestens zu 2/3 absolviert haben. 

 

WANN: Ab 5. Juli immer freitags um 10.00 Uhr – Sommerkurs 5 Wochen! 
(Termine:  5. Juli/ 12. Juli/ 19. Juli/ 26. Juli/ 2. August)

Nächste Kursbeginne: 30. August, 8. November

WIE LANGE: Eine Kursstunde = 60 Minuten
 
WO: Naturkind Landau, Reduitstr. 15

PREIS: 120€ für 8 Wochen Kurs, 75€ für 5 Wochen Kurs 

Teilnehmerinnen min: 3
Teilnehmerinnen max: 8

BauchBuggyGo

Dein Fitnesstraining gemeinsam mit deinem Baby – Outdoor!
Wir trainieren den Körper nach dem Konzept von SuperMamafitness sanft mit Walking und Kraftübungen.
Und all das in der schönen Natur rund um den neu angelegten Schwanenweiher in Landau.
Du brauchst einen Kinderwagen oder Buggy, alternativ kannst du dein Kind auch in einer Tragehilfe oder einem Tuch mitnehmen. Deinen Rückbildungskurs solltest du im Idealfall bereits abgeschlossen, aber mindestens zu 2/3 absolviert haben. 

WANN:
Landau: Ab 3. Juli immer mittwochs um 10.00 Uhr – SOMMERKURS 5 Wochen
(Termine:  3. Juli/ 10. Juli/ 17. Juli / 24. Juli /31. Juli)

Herxheim: Ab 3. Juni immer montags um 9.30 Uhr
(Termine: 3. Juni/ 10. Juni/ 17. Juni/ 24. Juni/ 1. Juli/ 8. Juli/ 15. Juli/ 22. Juli)


Nächste Kursbeginne
Landau: 28. August, 23. Oktober, Winterpause von 18. Dezember bis 11. März
Herxheim: Wird angekündigt

WIE LANGE: Eine Kursstunde = 60 Minuten
 
WO: 
Landau: Rund um den Schwanenweiher, Treffpunkt Festhalle, Mahlastr. 3
Herxheim: Auf dem Trimm-Dich-Pfad

PREIS: 
Landau: 99€ für 8 Wochen Kurs, 60 € für 5 Wochen Kurs
Herxheim: 110 € für 8 Wochen Kurs

Teilnehmerinnen min: 3
Teilnehmerinnen max: 10

LadyFit

BodyWork – Dein achtsames Fitnesstraining für Frauen!
Wir trainieren den Körper nach dem Konzept von SuperMamafitness sanft und gleichzeitig fordernd mit Kraftübungen. 
Du wirst richtig ins Schwitzen kommen und dabei deine weibliche Kraft spüren – die Übungen sind darauf ausgelegt, die Beckenbodengesundheit zu fördern.
Zusätzlich werden wir eine kurze Einheit spezielles Beckenbodentraining inkludieren, um dir im Alltag die Möglichkeit zu geben, den Beckenboden gezielt zu stärken. In zwölf Wochen zeige ich dir, wie du dein Training an deinen Körper angepasst selbst gestalten kannst.
Und noch eins: Der Kurs wird als Präventionskurs bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst!


WANN: Ab 10. Juni immer dienstags um 18.15 Uhr – ACHTUNG: 3 Wochen Sommerpause sind im Kurs beinhaltet.
(Termine:  11.6./18.6./ 25.6. /2.7./ 9.7./ 16.7./ 23.7./ 30.7./27.8./3.9./10.9./17.9.)

Nächste Kursbeginne: 1. Oktober

WIE LANGE: Eine Kursstunde = 60 Minuten
 
WO: Naturkind Landau, Reduitstr. 15

PREIS: 180€ für 12 Wochen Kurs 

Teilnehmerinnen min: 3
Teilnehmerinnen max: 10